90度超えへの挑戦【アキレス腱断裂10】

2022-09-032022-09-11

前回の診察から約1週間経過後のリハビリのみの通院でした。
来週予定している整形外科の診察で装具を外す許可をもらえるように、自宅でも地道にリハビリをしていました。

装具外しへ向けたリハビリ

まずは、自身の力だけで足首の曲げ伸ばしをやってみます。

tomluck

どのぐらいの角度を曲げられてますか？
0度は曲げられていますか？

リハビリ担当

0度は超えているね。
5度ぐらいは曲げられているんじゃないかな。

0度は超えているので次回の診察で装具を外せる許可が出る期待が持てそうです。

足首の状況を確認した後は、5度の傾斜のついた板に自分の両足で立ち、5分間アキレス腱を伸ばしました。結構キツかったです。

その後は、落ちている右足の筋力を戻すための筋トレのさわりのようなことを初めてやりました。
ゴム？ウレタン？の良く伸びる薄い布を足の裏に巻いて、足首の曲げ伸ばしをしました。
スポーツ選手とかがトレーニングとかでやっているのを見たことがありますが、自身のリハビリでやるとは思っていませんでした。

まとめ

自宅でのリハビリの成果もあり、0度を超えるところまで曲げられるようになりました。
次回の整形外科の診察で装具を外す許可が出ることを期待して、自宅リハビリを続けます。